健康 オクトーバー・ラン＆ウォーク２０２０
・「オクトーバー・ラン&ウォーク2020」
*こんにちは。過ごしやすい季節になりました。皆様も元気にお過ごしのことと思います。*
今日は阪南市の市報にも載っておりました、「オクトーバー・ラン&ウォーク20...
まごころ
健康 
健康 骨粗鬆症について
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「骨粗鬆症について」
みなさん、こんにちは。
今回は骨粗鬆症についてご紹介したいと思います。
骨粗鬆症とは、長年の生活習慣によって、骨密度か少なくなり骨折しやすくなる病気です。
最初は、自覚症状はありませんが腰や背中に痛みが生...
日記 大人気のグランピング施設
こんにちは。雨の続く毎日ですが皆さま、お元気でお過ごしですか？
皆さんは、「グランピング」という言葉を知っていますか？
グラマラス(魅力的な)とキャンピングを組み合わせた言葉です。
キャンプ初心者でも気軽に楽しめるのがグラ...
おすすめ情報 SENNAN LONGPARK 2020年4月28日オープン
『SENNAN LONGPARK』
2020年4月28日オープン
泉南りんくう公園(愛称）に、スポーツ、食、レジャーを体験できる関西最大級のレクリエーションがオープンします。４つのエリアに分かれていて、...
おすすめ情報 阪南市 スマホスタンプラリー開催中！
「阪南市 スマホスタンプラリー開催中！」
こんにちは。朝晩、過ごしやすくなってきましたね。秋の訪れを感じる今日この頃です。
先日、阪南市の情報でおもしろいキャンペーンがあったのでご紹介させていただきます。
阪南市の観光...
健康 ウォーキングのすすめ
皆さん、こんにちは。
今回はウォーキングについてご紹介します。
ウォーキングで期待される効果
ダイエット
ウォーキングは有酸素運動のひとつです。
有酸素運動により体内に酸素を取り入れて脂肪を燃焼させるこうかが期待...
未分類 泉州夢花火開催
こんにちは。9月に入りましたが残暑が厳しい毎日が続いています。皆様、お変わりありませんか？
今年はコロナの影響で、夏の花火が中止されることが多かったですね。そんな中、嬉しいニュースです。
「一般社団法人泉州光と音の夢花火」が泉南市で12...
健康 夏バテ解消について
みなさん、こんにちは。
今回は夏バテ解消法をご紹介したいと思います。
夏バテ解消には運動と食事
朝晩涼しい時間帯に軽いジョギングやウォーキングで体を動かしてみましょう。体を動かすことで食欲増進や睡眠促進の効果を得られることが出来ます。...