健康 肩こりについて
今日は肩こりについて話したいと思います。
肩こりで悩んで悩んでいる方はすごく多いと思います。
まず、肩こりの原因は、姿勢の問題があります。よく背中が丸くなっている状態の人は肩こりになりやすいですね。あと同じ姿勢で仕事をしている人も肩こり...
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健康 血圧を下げる方法
前回に引き続き、血圧についてお話したいと思います。
血圧は、あまり自覚症状がなく、見過ごしやすいと言えます。しかし中には頭痛を伴ったり、気分が悪くなったりする事ももあります。
今日は血圧を下げる方法を紹介したいと思います。まず深呼吸を行...
健康 高血圧ってなに？
今日は血圧のお話をしたいと思います。
皆さんの普段の血圧はどれくらいか把握されていますか？
一般的に血圧が140/90以上になると薬を処方されるかと思います。これがいわゆる高血圧と言われるものです。
高血圧は色々な合併症を引き起こす原...
日記 糖尿病の合併症について
今回、合併症についてお話したいと思います。
現在の日本は糖尿病による合併症が増加しているそうです。
糖尿病の合併症は三大合併症ともいわれ、一度合併症を引き起こすと完治は不可能と言われています。
ですのでこのようなことにならないように予...
健康 Ⅱ型糖尿病のお話
前回に引き続きⅡ型糖尿病のお話をしたいと思います。
近年糖尿病患者がすごく増えているそうです。前回も少し話しましたが、24時間店が開いていたり、スマホの急増で運動不足になりがちになっています。
以前は糖尿病というと成人病とされていました...
健康 糖尿病について
今、日本でも糖尿病の人がすごく多くなってます。
夜遅くまで飲食店が開いていたり、24時間コンビニ等があるためいつの時間でも食事ができますよね。
糖尿病はカロリーを過剰に取り過ぎて引き起こされる病気です。
糖尿病とは、１型と２型がありま...
健康 尺骨神経痛、肘関節炎やリュウマチなどに効果があるツボ「小海」（しょうかい）
今回紹介するツボは、「小海（しょうかい）」というツボです。
このツボの効用は、尺骨神経痛（しゃっこつしんけいつう）、肘関節炎やリュウマチなどであります。
ツボの取り方は、肘（ひじ）の一番高いところから体幹側に指で辿り、肘の横のへこんだ所...
健康 大陵（だいりょう）
今回は手・腕から肩にかけてのツボを紹介したいと思います。
今日紹介するツボは「大陵」（だいりょう）というツボです。このツボには、心臓疾患、手関節炎やリュウマチ、正中神経痛などのなどに効果があります。
このツボの取り方は、手の平側で、...