尺骨神経痛、肘関節炎やリュウマチなどに効果があるツボ「小海」（しょうかい）

今回紹介するツボは、「小海（しょうかい）」というツボです。

このツボの効用は、尺骨神経痛（しゃっこつしんけいつう）、肘関節炎やリュウマチなどであります。

ツボの取り方は、肘（ひじ）の一番高いところから体幹側に指で辿り、肘の横のへこんだ所にとります。

手軽に押せる場所にありますので、デスクワークで疲れた時や、外を歩いているときや、自宅でテレビを見ながらなど、１、2分でもいいので押しもみしてみて下さい。

押すときには深呼吸を意識しながら、痛気持ちいい程度の強さで押しもみましょう。
リラックスしてすっきりできるかもしれません。