健康

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体力づくりについて

自分にとって体力に自信はあるでしょうか?最近「疲れやすくなったな」とか、「運動しなくなったな」と感じる方もいらっしゃるかと思います。実は、軽い運動をして体調を整えるようにしたいものです。ここで紹介したいのが「有酸素運動」と、...
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春野菜で心身リセット

 皆さんこんにちは。 厳しい寒さが続く冬から、草花の開花と共に訪れる春、温かい気候に思わず心も弾むそんな季節ですね。 皆さん、春野菜ってどんなイメージを持たれていますか? 春キャベツ、春人参、タケノコ、新玉ねぎ、アスパ...
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五十肩について

みなさん、こんにちは。 今回は、五十肩についてご紹介します。 (概要) 五十肩(肩関節周囲炎)とは、肩の関節が痛んで関節の動きが悪くなる病気です。 中年以降、特に50歳代の患者が多い。原因や症状は様々だが、多くの...
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笑いの効能

こんにちは。 暖かい春の日差しが心地よい季節になってきました。 散歩をしていても気持ちいいですね。 先日、娘と散歩に出かけると楽しい話で盛り上がり、たくさん笑いました。 今日はそんな笑いの効能についてのお話です。 お腹...
おすすめ情報

イチゴについて

 皆様、こんにちは。 寒い冬が終わりに近づき、ぽかぽかした日ざしに誘われて新芽が芽吹く春は気持ちのいい季節ですね! そんな春には、柑橘類やイチゴなどビタミンカラーの甘酸っぱくてキュートな果物が旬を迎えます。 店頭にずら...
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ぎっくり腰について

みなさん、こんにちは。 今回はぎっくり腰について取り上げます。 ぎっくり腰は正しくは「急性腰痛症」といいます。 突然腰に激痛が走り、その場から動けなくなったり、座り込んだまま立ち上がれなくなったりします。 ぎっくり腰...
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免疫力について

こんにちは。 三寒四温を繰り返す季節の変わり目ですが、皆様、元気にお過ごしでしょうか? こんな時は免疫力を高めて過ごしたいですね。今日はそんな「免疫力」を、高めてくれる、栄養素や食品についてのお話です。 免疫力とは字の...
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ココアの効能について

皆様、こんにちは。今が一番寒い季節となりました。 今日は、冬になると店頭に並ぶ事が多い 「ココア」についてご紹介したいと思います。 日本では飲み物を「ココア」、食べ物を「チョコレート」と区別していますが、アメリカではココアのことを「ホ...
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