健康

9月に入りましたが、日中の暑さは厳しいですね。先日、スーパーに行くと、ブドウや梨といった、秋の果物が目につくようになりました。 我が家でも梨を剥くとあっという間に食べられてしまいます。 この暑さが残る季節に冷えた梨は食べ...

みなさん、こんにちは。 「夏の暑さが原因なのか、最近なんだか疲れやすい」 という人は、何気なく行っている習慣が疲れの原因になっているのかも。 生活習慣と疲れの関係について、ご紹介したいと思います。 〇実はちゃんと休め...

暑さが厳しい季節になってきましたが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？ この暑さで食欲が落ちている方もいるかもしれませんね。そんな時は口当たりがいいヨーグルトを取ると良いのではないでしょうか？ カルシウムを手軽に摂取するに...

食事についてまだまだ暑い日が続きますが食事は取れているでしょうか？暑さのせいで食欲が湧かないというところでしょう。しかし、この暑い夏を乗り切るためにもしっかり栄養をとって頑張っていきたいものです。 私が注目しているのは野菜...

長かった梅雨もあけて、いよいよ暑い日が続く夏本番。 今の時期に、注目したいメニューが『激辛料理』です。近年の激辛ブームから食品メーカーからも食品が続々と販売されています。 夏に辛いものを食べたくなる理由は、暑い時に汗をか...

こまめに水分を取りましょう！ 暑い日が続いておりますが、皆さん体調など崩されていませんか？ 私たちの身体の約６０~７０%は水分でできています。 ちょっとした水分不足が健康に悪影響を及ぼす可能性がある為、適切な水分補給を...

みなさん、こんにちは。 長かった梅雨が明け本格的な夏がやって来ました。 暑い日が続く夏になると、疲れが抜けにくい、食欲がわかなくなることはありませんか。これといった病気ではないのに身体の不調が続いてしまう……これはいわゆ...