健康

日本では、お風呂に入る習慣が有りますが、最近では、シャワーで済ませる方もいらっしゃると思います。ですが、疲れを取るために是非とも湯船に浸かって頂きたいものです。お風呂には、血行を促進し、肩こりや腰痛の改善にも一役買ってくれます。ここで、お風...

みなさん、こんにちは。 今回は最近とりあげられることの多い「ロコモ」について紹介します。 (ロコモとは・・・・・運動器の衰えによる障害) 「ロコモティブシンドローム(運動器症候群 略してロコモ)」とは、からだを動かすの...

五月病について こんにちは。早いもので、もう5月に入りました。 ゴールデンウィークはゆっくり過ごせたでしょうか？ 今年はコロナ禍であるため、お家でゆっくりされた方も多かったのではないでしょうか。 今回はゴールデンウィ...

自分にとって体力に自信はあるでしょうか？最近「疲れやすくなったな」とか、「運動しなくなったな」と感じる方もいらっしゃるかと思います。実は、軽い運動をして体調を整えるようにしたいものです。ここで紹介したいのが「有酸素運動」と、...

 皆さんこんにちは。 厳しい寒さが続く冬から、草花の開花と共に訪れる春、温かい気候に思わず心も弾むそんな季節ですね。 皆さん、春野菜ってどんなイメージを持たれていますか？ 春キャベツ、春人参、タケノコ、新玉ねぎ、アスパ...

みなさん、こんにちは。 今回は、五十肩についてご紹介します。 (概要) 五十肩(肩関節周囲炎)とは、肩の関節が痛んで関節の動きが悪くなる病気です。 中年以降、特に50歳代の患者が多い。原因や症状は様々だが、多くの...

こんにちは。 暖かい春の日差しが心地よい季節になってきました。 散歩をしていても気持ちいいですね。 先日、娘と散歩に出かけると楽しい話で盛り上がり、たくさん笑いました。 今日はそんな笑いの効能についてのお話です。 お腹...