健康

 新年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 お正月には欠かせない、黒豆について いまや黒豆は、おせち料理に欠かせませんが、そのルーツは江戸時代後期、その頃から黒豆を醤油や砂糖で煮た煮豆を...

みなさん、こんにちは。 今回は前回取り上げた冷え性を解消する入浴法を紹介します。 「リラックスと血行改善であったかボディ」 入浴ポイントその1 浮力と温熱を感じよう リラックスには浮力、血行改善には温熱を感じること...

この寒い時期、トイレの悩みを抱えている方も多いのでは無いでしょうか?夜中に何度もトイレで目が覚めると言った悩みが多いと思われます。夜にトイレに行きたくないために、水をほとんど飲まない人がいらっしゃる方がいるようですが、実は冬...

今回は冬の人気味覚ランキングをご紹介します。 冬の食べ物は、ビタミンや食物繊維が採れ、冬を乗り越えるための栄養素がたっぷり含まれており、風邪予防、美容効果に◎です。 　タンパク質、食物繊維が豊富なごぼう、カリウムや鉄分な...

師走に入り慌ただしい季節となりました。 インフルエンザや風邪に注意が必要な時期ですが、今年はコロナウイルスの影響で例年以上に気をつけておられる事かと思います…。 今回のテーマは「免疫力」について少しお話しさせて頂きます。 免疫力とは？...

最近、コロナの影響で、マスクと手洗いはもう常識になってきました。 うがいも感染予防として有効な手段となります。 ここでもう一つして欲しいことがあります。 それは、「歯磨き」であります。 感染症には、この二つをするとさらに予防効果が期...

　古くから冬至の日に柚子湯に入ると、一年中風邪をひかないと言う言い伝えがあります。柚子湯に入る習慣は意外に新しく、銭湯が出来た江戸時代から始まったと言われています。 　柚子の果汁や果皮には多くの栄養が含まれています。お肌に良いと言われるビ...

みなさん、こんにちは。 今回は多くの人を悩ませる冷え性について取り上げたいと思います。   「冷え性」と「冷え症」の違い 「冷え性」とは、検査で明らかな異常が見られないにも関わらず、手足が冷える、ゾクゾクと寒い、などの...