健康 ぎっくり腰について
みなさん、こんにちは。
今回はぎっくり腰について取り上げます。
ぎっくり腰は正しくは「急性腰痛症」といいます。
突然腰に激痛が走り、その場から動けなくなったり、座り込んだまま立ち上がれなくなったりします。
ぎっくり腰...
健康
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健康 免疫力について
こんにちは。
三寒四温を繰り返す季節の変わり目ですが、皆様、元気にお過ごしでしょうか？
こんな時は免疫力を高めて過ごしたいですね。今日はそんな「免疫力」を、高めてくれる、栄養素や食品についてのお話です。
免疫力とは字の...
健康 ココアの効能について
皆様、こんにちは。今が一番寒い季節となりました。
今日は、冬になると店頭に並ぶ事が多い
「ココア」についてご紹介したいと思います。
日本では飲み物を「ココア」、食べ物を「チョコレート」と区別していますが、アメリカではココアのことを「ホ...
健康 アルコール消毒による手荒れの原因と対策
新型コロナウィルス感染症の流行で手洗いやアルコール消毒の回数が増え手荒れに悩んでる人が増えています。
かゆみやはれなど、さまざまな症状がありますが、一般的には、かさつきやかゆみから始まり、乾燥が進むとひびやあかぎれに、...
健康 片頭痛について
みなさん、こんにちは。
今回は片頭痛についてご紹介します。
片頭痛は大人の約1割、840万人と言われ、20代、40代、中学生、高校生の女性に多いとされています。
一般的に「片頭痛」と呼ばれていますがこれには「緊張型頭痛...
健康 朝の果物生活
果物を朝に食べると良い
皆さん、こんにちは
「果物を朝に食べると良い」という事を聞いた事はありませんか？
知っていても、なぜ朝に食べるのがいいのか？
知っておきたい５つのメリット
①栄養補給ができる
日中の活動...
健康 トイレについて‟続”
前回に引き続き、トイレのお話をしたいと思います。実は、尿の状態で、ある程度体の状態がわかるのです。一番理想時な尿は、薄い麦茶のような色が理想的な色です。一度、トイレで用を足したとき、どんな色であるか、状態であるか、確認して...
健康 寝ながらできる足パカ運動
新年明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
この一年も引き続きコロナと共に生活していくことになりそうですね。
今年のお正月は皆さまいかがお過ごしでしたか？
私は買い物以外は出掛けず、家で大人...