健康 体力づくりについて
自分にとって体力に自信はあるでしょうか？最近「疲れやすくなったな」とか、「運動しなくなったな」と感じる方もいらっしゃるかと思います。実は、軽い運動をして体調を整えるようにしたいものです。ここで紹介したいのが「有酸素運動」と、...
2021-04
健康 
おすすめ情報 美味しい旬の食材
今回は春が旬の食べ物をご紹介します。
春先に地面から出てくるたけのこは新鮮で非常に美味しいのですが、食べられる期間が短いので、たけのこご飯や煮物など、新鮮なたけのこは生でお刺身のように食べることも出来ます。
春の...
健康 春野菜で心身リセット
皆さんこんにちは。
厳しい寒さが続く冬から、草花の開花と共に訪れる春、温かい気候に思わず心も弾むそんな季節ですね。
皆さん、春野菜ってどんなイメージを持たれていますか？
春キャベツ、春人参、タケノコ、新玉ねぎ、アスパ...
健康 五十肩について
みなさん、こんにちは。
今回は、五十肩についてご紹介します。
(概要)
五十肩(肩関節周囲炎)とは、肩の関節が痛んで関節の動きが悪くなる病気です。
中年以降、特に50歳代の患者が多い。原因や症状は様々だが、多くの...
健康 笑いの効能
こんにちは。
暖かい春の日差しが心地よい季節になってきました。
散歩をしていても気持ちいいですね。
先日、娘と散歩に出かけると楽しい話で盛り上がり、たくさん笑いました。
今日はそんな笑いの効能についてのお話です。
お腹...