日記 自粛生活をみんなで乗り切ろう！
みなさん、こんにちわ。
新型コロナウイルスの感染拡大と「緊急事態条項」の発表以降、長い自粛生活を送っていることだと思います。
新型コロナによる危険な現象
感染者や感染者が出た施設・事業所に対するバッシングなどの過剰反応。
離...
ストレス
日記 
健康 外出自粛の疲れ
家にずっとこもっているとストレスを感じてしまう人は多いと思います。
長期的な外出自粛のストレスで自律神経が乱れ始め、喉の違和感を感じる人がいるそうです。
ストレスを感じた時に、歯を噛みしめてしまい『肩凝り』を感じる。
息を大量に飲むこ...
健康 食欲増加の原因は？
最近、食欲が旺盛で困ってます・・・。原因は３つあるそうです。
①ストレス
②睡眠不足
③運転不足
ストレスが続くと食欲が増えるというホルモンの医学的根拠があるらしく、睡眠不足は身体に脂肪を蓄えようとする為、運転不足は摂取と消費の...
健康 睡眠障害の4つの種類
こんにちわ。まごころ鍼灸整骨院阪南のスタッフるぅにぃです。
皆さんは夜ぐっすり眠れているでしょうか。
僕は日によってまちまちです。
皆さんは「睡眠障害」をご存じでしょうか。
寝つきが悪い（入眠障害）
ぐっすり眠れない（熟眠...