ダイエット

冬になると太りやすくなると感じている方がいらっしゃると思います。 痩せたいけど運動が苦手な方に、痩せやすい食べ物「食物繊維」をお伝えします。 豆類、いも類、きのこ類、海藻類、野菜(ゴボウ、ブロッコリー)、果物(みかん、りんご）、...