健康 寝ながらストレッチのすすめ
みなさん、こんにちは。早いもので、もう師走を迎えましたね。
みなさんは、身体を動かしていますか？
寒くなると、外に出かけて身体を動かす機会が減ってきませんか？
そんな方にお勧めが、寝ながらストレッチです。朝、寝床から起きるときやゴロゴ...
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健康 風邪をひいているときの入浴法
みなさん、こんにちわ。
最近、風邪やインフルエンザが流行っています。
今回は風邪をひいている時の入浴法についてお話したいと思います。
体温が上昇すると免疫力が上がると言われています。
以下の注意点に気をつけて入浴しましょう。
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健康 食欲増加の原因は？
最近、食欲が旺盛で困ってます・・・。原因は３つあるそうです。
①ストレス
②睡眠不足
③運転不足
ストレスが続くと食欲が増えるというホルモンの医学的根拠があるらしく、睡眠不足は身体に脂肪を蓄えようとする為、運転不足は摂取と消費の...
健康 女性特有の疾患に効果的な「三陰交（さんいんこう）」というツボ
みなさんこんにちは。まごころ鍼灸整骨院 阪南のスタッフNです。
今回紹介するツボは、女性特有の疾患に効果的なツボについてです。
それは、「三陰交（さんいんこう）」というツボです。このツボの効果は、婦人疾患、生理痛、足の冷え、胃腸病などの...