チーズについて

皆さん、こんにちは！
今年も残すところあと僅かになってきましたね。
ブログを読んでくださった皆様、今年一年、ありがとうございました。

今年最後は「チーズ」についてお話ししたいと思います。
チーズは太りそうなイメージを抱かれがちですが、少量で効率よく栄養が取ることができます。
タンパク質、カルシウム、ビタミンA・B2などが含まれ、骨粗しょう症、高血圧や認知症の予防に良いと言われています。
また、皮膚や器官の粘膜を正常に保つ栄養素も含まれ、美肌や免疫力をアップさせる働きもあります。
いろんな種類があるので、皆さんも積極的にチーズを取ってみてくださいね…
皆様、元気に良いお年をお迎えくださいませ。