秋の味覚

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 皆さん、こんにちは。
朝夕はだいぶ涼しくなってきましたね。

とはいえ、まだ暑さも残る9月ですが夏の疲れが出てきて食欲が低減したり、
季節の変わり目で生活リズムが崩れがちになり、
睡眠不足になったりすることもある時期かと思いますが、

」といえば美味しい物が沢山ある季節ですね!

  • さつまいも
  • かぼちゃ
  • さんま
  • きのこ
  • ぶとう

などなど沢山ありますね…

秋の食材には夏の暑さで弱った胃腸を回復し、体を温めてくれる効果などがあります。

「秋に食べたい栄養価が高い旬の食材」を取り入れて、
秋の味覚を楽しみながら夏の疲れをリセットしましょう!!

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