健康ブログ

健康

山中渓の『銀の峰ハイキングコース』

本日は初心者向けのハイキングコースのご紹介致します。J R阪和線山中渓駅からすぐの『銀の峰ハイキングコース』です。 大阪府はまだ緊急事態宣言が解除されていませんが、解除されたら、自粛生活の運動不足、気分転換にチャレンジされてはいかがでしょ...
健康

春先のおすすめ冷え性対策!

みなさん、こんにちわ。 みなさんは気分の浮き沈みとかありませんか? 特に最近は日中の温度差が激しくそこから不調を訴える方が増えています。 日中の温かさが基準になってしまうので、朝晩の気温の低さが体を冷やしてしまい「冷え」を起こしていま...
健康

Ⅱ型糖尿病のお話

前回に引き続きⅡ型糖尿病のお話をしたいと思います。 近年糖尿病患者がすごく増えているそうです。前回も少し話しましたが、24時間店が開いていたり、スマホの急増で運動不足になりがちになっています。 以前は糖尿病というと成人病とされていました...
健康

風邪やインフルエンザなどの感染症対策

みなさん、こんにちわ。 巷では新型コロナウイルスの流行が危惧されています。 今回は風邪やインフルエンザなどの感染症対策についてご紹介します。 多くの感染症はウイルスや細菌を持った手で触れたところを触ったり、保菌者と接触して起きる、「接...
健康

尺骨神経痛、肘関節炎やリュウマチなどに効果があるツボ「小海」(しょうかい)

今回紹介するツボは、「小海(しょうかい)」というツボです。 このツボの効用は、尺骨神経痛(しゃっこつしんけいつう)、肘関節炎やリュウマチなどであります。 ツボの取り方は、肘(ひじ)の一番高いところから体幹側に指で辿り、肘の横のへこんだ所...
健康

寝ながらストレッチのすすめ

みなさん、こんにちは。早いもので、もう師走を迎えましたね。 みなさんは、身体を動かしていますか? 寒くなると、外に出かけて身体を動かす機会が減ってきませんか? そんな方にお勧めが、寝ながらストレッチです。朝、寝床から起きるときやゴロゴ...
健康

施術で心掛けていること

こんにちわ。 私は、治療を行う場合、患者さんの訴えを中心に施術を行っていますが、 訴えている場所以外を触ったり関節を動かしたりもします。 腰痛を例に挙げてみますと、膝のまわりの筋肉が硬くなっており、膝の曲げ伸ばしの妨げになって...
健康

円形枕

みなさんこんにちは まごころ鍼灸整骨院 阪南のスタッフのWです。 普段、当院の施術中に使用している枕は長方形で、おでこを乗せてうつ伏せに寝転ぶスタイルなのですが、穴開き円形タイプの枕もあると聞いたので、さっそく使わせてもらうことに。 ...
タイトルとURLをコピーしました