ココアの効能について

健康

皆様、こんにちは。今が一番寒い季節となりました。
今日は、冬になると店頭に並ぶ事が多い
ココア」についてご紹介したいと思います。
日本では飲み物を「ココア」、食べ物を「チョコレート」と区別していますが、アメリカではココアのことを「ホットチョコレート」、フランスでは「ショコラショー」と呼び、幅広い年齢層に親しまれています。

ココアの成分はカカオポリフェノール。強い抗酸化作用があり、血糖値の抑制や血流の促進などがあります。
ほかにも、リラックス効果が注目されるテオブロミンや食物繊維のリグニンカルシウムマグネシウムなどの微量ミネラル類も含みます。
また、ココアに含まれるテオブロミンには大脳皮質を刺激し、集中力や記憶力を高める効果があります。
さらに、カカオに含まれるタンパク質の成分が便通を改善したり、筋肉増強をサポートしたりする作用や代謝を促す作用についても臨床研究が、進められています。

より

冬の寒いこの季節にココアを飲んで心も身体も温まるといいですね。
皆様も栄養と休養を上手にとって、お体大切にお過ごしください。

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