まごころ鍼灸整骨院阪南のスタッフるぅにぃです。
以前「スマホ猫背」について書きました。
それは娘のタブレットの使い方に関係がありまして・・・。
その時娘はダイニングテーブルの椅子に座り、もう一つの椅子に足をかけ使用していました。
前かがみになり、背中を丸めて…
スマホやタブレット使用時に限らずですが人は誰しも楽な姿勢をとろうとします。
楽な姿勢をとることを続けるとどうなるでしょうか。
体を支えるために必要な筋肉が衰えさらに楽な姿勢をとろうとする悪循環に陥ります。
スマホ、パソコンなどを使用するときは、慣れるまでは不自由かもしれませんが、肩こり・腰痛を予防するためにもたまにでいいので姿勢を整える工夫をしてみましょう。
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