炭水化物って大事！

みなさん、こんにちは！
世間では「糖質制限ダイエット」がもてはやされています。
また、元々朝ごはんは食べない人も多くいると思います。
糖質、脂質、タンパク質が三大栄養素と呼ばれます。

そのうち、糖質はエネルギーとなります。
糖質制限したり糖質を摂取しないということは集中力の低下などに繋がります。

ごはんを食べないと元気が出ない、そうした経験は少なからずあるのではないでしょうか。
しっかり食事を取って今日も一日元気に頑張りましょう。