深呼吸してリラックス

みなさん、こんにちわ。

肩こりや腰痛はどんな時に起きるでしょう？

生活習慣や姿勢が影響している場合もありますが、もうひとつ要因として考えられるのが「緊張」です。

環境が変わったり人と接するのが苦手な人は精神的に緊張しやすくついつい全身に力が入ってしまいます。

初めて施術を受けられる場合、緊張してしまうなんて患者さんも多く見られます。

今までの習慣を急に改善するのは難しいですが、誰でも出来る簡単な方法があります。

それは「深呼吸」です。

時々、ゆっくり深呼吸して酸素を身体いっぱい取り込んでみましょう。

身体と心を少しでもリラックスできると思います。