秋の味覚

 皆さん、こんにちは。
朝夕はだいぶ涼しくなってきましたね。

とはいえ、まだ暑さも残る９月ですが夏の疲れが出てきて食欲が低減したり、
季節の変わり目で生活リズムが崩れがちになり、
睡眠不足になったりすることもある時期かと思いますが、

「秋」といえば美味しい物が沢山ある季節ですね！

• 栗
• さつまいも
• かぼちゃ
• さんま
• きのこ
• 柿
• 梨
• ぶとう

などなど沢山ありますね…

秋の食材には夏の暑さで弱った胃腸を回復し、体を温めてくれる効果などがあります。

「秋に食べたい栄養価が高い旬の食材」を取り入れて、
秋の味覚を楽しみながら夏の疲れをリセットしましょう！！