スタッフるぅにぃ

みなさんこんにちは。まごころ鍼灸整骨院 阪南のスタッフるぅにぃです。 みなさんは、入浴はシャワーですませますか？浴槽につかりますか？ ついついシャワーですませている方も多いのではないでしょうか？ 浴槽にお湯をためるほうがコストがかかる...

みなさんこんにちは。まごころ鍼灸整骨院 阪南のスタッフるぅにぃです。 今日は肩こり、腰痛の低年齢化についてです。 昔と違い今は小さい頃からポータプルゲームやスマホ、タブレットを使い始める年齢が早くなり肩こりをもつ小学生がふえています。 ...

こんにちわ。まごころ鍼灸整骨院阪南のスタッフるぅにぃです。 皆さんは夜ぐっすり眠れているでしょうか。 僕は日によってまちまちです。 皆さんは「睡眠障害」をご存じでしょうか。 寝つきが悪い（入眠障害） ぐっすり眠れない（熟眠...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院 阪南のスタッフるぅにぃです。 みなさんは日々の仕事、育児、家事などで疲れきっていませんか？ 常に精神的な緊張、ストレスにさらされていると、筋肉の緊張に繋がる要因となることもあります。 ということで今回は...

こんにちは。まごころ鍼灸整骨院 阪南のスタッフるぅにぃです。 「継続は力なり」や 「言うは易し行うは難し」 昔からよく言われます。 肩こりを予防する体操や、立ち上がりの練習を施術の際行う場合があります。 なかなか継続は難しいと思い...

まごころ鍼灸整骨院阪南のスタッフるぅにぃです。 以前「スマホ猫背」について書きました。 それは娘のタブレットの使い方に関係がありまして・・・。 その時娘はダイニングテーブルの椅子に座り、もう一つの椅子に足をかけ使用していました。 前...

まごころ鍼灸整骨院阪南のスタッフるぅにぃです。 みなさんは朝布団からどうやって起き上がってますか？ 体力に任せて起きていませんか？ 場合によっては腰を痛めたりする可能性もある起き上がり・・・。 では、どういう風に起き上がればいいでし...