ストレス

健康

食欲増加の原因は?

最近、食欲が旺盛で困ってます・・・。原因は3つあるそうです。 ①ストレス ②睡眠不足 ③運転不足 ストレスが続くと食欲が増えるというホルモンの医学的根拠があるらしく、睡眠不足は身体に脂肪を蓄えようとする為、運転不足は摂取と消費の...
健康

睡眠障害の4つの種類

こんにちわ。まごころ鍼灸整骨院阪南のスタッフるぅにぃです。 皆さんは夜ぐっすり眠れているでしょうか。 僕は日によってまちまちです。 皆さんは「睡眠障害」をご存じでしょうか。 寝つきが悪い(入眠障害) ぐっすり眠れない(熟眠...
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