笑いの効能

こんにちは。
暖かい春の日差しが心地よい季節になってきました。
散歩をしていても気持ちいいですね。
先日、娘と散歩に出かけると楽しい話で盛り上がり、たくさん笑いました。
今日はそんな笑いの効能についてのお話です。
お腹の底から笑うと、心も身体も元気になった気がしませんか？実際、「笑い」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。
がん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのがナチュラルキラー(NK)細胞です。笑うことによってこのNK細胞が活発化し、その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので免疫力が高まるそうです。
また、笑うことによって脳の中ではアルファ波が増えて脳がリラックスしたり、脳内ホルモンであるエンドルフィンが増えて幸福感をもたらしたりします。
https://kenko.sawai.co.jpより
皆さんも日頃から面白い話を考えたり楽しい時間を過ごしたりして、笑いが溢れる毎日をお過ごしください。